Formation PREVENIR DU BURN OUT OU DE LA FATIGUE AU TRAVAIL
Accessibilité aux personnes handicapées

 
Soyez acteur de votre parcours de formation et passez à l'action !
Sécurité et santé au travail

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable

  • Identifier les manifestations de l’épuisement professionnel
  • Comprendre les facteurs déclencheurs du burn-out
  • Agir pour prévenir le burn-out

Compétences développées

Cette formation permet de comprendre les causes et symptômes du burn-out, d’agir pour prévenir et de savoir vers qui se tourner en cas d’épuisement professionnel.

Méthodes pédagogiques et modalités d'évaluation

Modalités pédagogiques :
Formation en présentiel : Salle équipée de matériel pédagogique : vidéoprojecteur, paperboard

Alternance apports théoriques et pratiques
Des exercices pratiques de mise en situation, autodiagnostic, travail de groupe pour co-construire un plan d’action, des échanges.

Validation de la compréhension du stagiaire par le formateur à chaque étape du déroulé pédagogique.

Supports de formation (version numérique remis à chaque participant en fin de formation).

Suivi et accompagnement :
Un questionnaire d’évaluation à froid est transmis 1 mois après la formation permettant de mesurer l’efficacité de l’action de formation.

Nombre de Participant par session de formation :
En Intra-entreprise : Groupe de 10/12 personnes maximum

Modalités d’évaluation :
Avant la formation : audit des besoins au préalable avec les responsable de projet pour ajuster si besoin le contenu pédagogique au contexte et à l’environnement.
A la fin de la formation : évaluation de la compréhension et de l’assimilation des savoirs et savoir-faire par le formateur par différentes méthodes d’évaluation (questionnement oral, exercices pratiques, jeux de rôle)

Programme

      Qu’est-ce que le burn-out et repérer les manifestations
de l’épuisement professionnel

  • Définition du burn-out
  • Différencier le burn out de la surcharge de travail, du stress et de la dépression
  • Qui sont les personnes qui souffrent du burn-out ?
  • Identifier les premiers signes, les symptômes annonciateurs
  • Détecter les symptômes et repérer les changements de comportement

    Comprendre les facteurs déclencheurs du burn-out

  • Évaluer les facteurs de stress au travail
    Le trafic des trajets, la condition physique, environnement bruyant, une condition financière précaire, l’insécurité de son travail, un conflit avec un collègue ou un supérieur, une surcharge de travail etc…
  • Mesurer les impacts sur la santé physique et psychologique

    Définir les plans de prévention et d’actions

  • Identifier les indicateurs et mesurer leur gravité.
  • Faire face aux situations à risque.
  • Construire un plan de prévention (collectif ou individuel)
  • Agir pour prévenir le burn-out :
    Se fixer des objectifs réalistes
    S’affirmer et savoir dire « non »
    Ne pas se comparer
    En parler, échanger avec un collègue, des amis, ne pas s’isoler
    Ecoutez les signaux que votre corps
    Ralentir son rythme
  • Lâcher prise sur les situations …
  • Apprendre à évacuer son stress (techniques de respirations, médiation, sophrologie, activités physiques, loisirs etc…)
  • Identifier les situations et les événements stressants
  • S’organiser : établir une liste des tâches à accomplir par ordre de priorité

    La prise en charge

    Vers qui se tourner ? (médecine du travail, référent entreprise, DRH, mangers …)
    Diagnostic et prise en charge

 

Délai d’accès à la formation

Le délai d’accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures.

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation.
Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble.
Nos salles sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Durée de formation

1 jour soit 7 heures

Public

Cette formation s’adresse à tous les salariés et managers, membres du CSE, etc….

Prérequis

Aucun

Tarif indicatif HT
(TVA 20%)

Nous contacter pour recevoir une offre personnalisée tenant compte de vos besoins

Niveau / Certification Obtenue

Attestation de fin de formation et certificat de réalisation

Type de formation / stage

Présentiel, À distance
Intra/Inter/ Accompagnement individuel

Fiche de formation

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