Formation LE DIGITAL DETOX
Accessibilité aux personnes handicapées

 
Soyez acteur de votre parcours de formation et passez à l'action !
Sécurité et santé au travail

Objectifs

  • Comprendre les risques de l’hyper connexion
  • Appliquer les bonnes pratiques pour équilibre notre rapport au digital et réduire l’anxiété, la dépendance, stress, la fatigue, le burn out

Méthodes pédagogiques et modalités d'évaluation

Modalités pédagogiques :
Formation en présentiel : Salle équipée de matériel pédagogique : vidéoprojecteur, paperboard

Alternance apports théoriques et pratiques
Des exercices pratiques de mise en situation, autodiagnostic, travail de groupe pour co-construire un plan d’action, des échanges.

Validation de la compréhension du stagiaire par le formateur à chaque étape du déroulé pédagogique.

Supports de formation (version numérique remis à chaque participant en fin de formation).

Suivi et accompagnement :
Un questionnaire d’évaluation à froid est transmis 1 mois après la formation permettant de mesurer l’efficacité de l’action de formation.

Nombre de Participant par session de formation :
En Intra-entreprise : Groupe de 10/12 personnes maximum

Modalités d’évaluation :
Avant la formation : audit des besoins au préalable avec les responsable de projet pour ajuster si besoin le contenu pédagogique au contexte et à l’environnement.
A la fin de la formation : évaluation de la compréhension et de l’assimilation des savoirs et savoir-faire par le formateur par différentes méthodes d’évaluation (questionnement oral, exercices pratiques, jeux de rôle)

Programme

  1. IDENTIFIER LES RISQUES DE L’HYPER CONNEXION

  • Les effets physiques, psychologiques et sociales liées à une connexion constante
  • L’impact sur notre santé, nos relations aux autres, sur notre travail
  • La dépendance et l’addiction
  • Le télétravail et La loi sur le droit à la déconnexion
  • Le stress conséquence d’une hyper connexion
  1. LE DIGITAL DETOX

  • Comment modifier ses pratiques digitales ?
  • Revoir ses rythmes, son organisation pour trouver l’équilibre
  • Réduire l’anxiété, le stress en expérimentant       des exercices à réaliser de manière autonome pour la récupération mentale et revenir vers soi (relaxation, marche consciente, méditation, sophrologie..)
  1. DIAGNOSTIC ET PLAN D’ACTIONS

  • Identifier sa consommation digitale
  • Co construire un plan d’action digital détox et les règles de bonnes pratiques

Délai d’accès à la formation

Le délai d’accès à la formation est variable en fonction du dispositif de financement utilisé, du planning des formateurs et des contraintes du client. Pour les formations inter-entreprises, vous pouvez consulter notre calendrier en ligne ou prendre contact avec nous. Nous traitons vos demandes sous 48 heures.

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous en informer afin de vous accompagner, vous orienter, et étudier les compensations nécessaires pour répondre au mieux à votre demande de formation.
Certaines formations peuvent nécessiter une adaptation pour les personnes en fonction de leur handicap. Nous restons disponibles pour échanger ensemble.
Nos salles sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Durée de formation

1 jour soit 7 heures

Public

Toute personne souhaitant maitriser sa relation aux outils numériques pour préserver sa santé.

Prérequis

Aucun.

Tarif indicatif HT
(TVA 20%)

Nous consulter pour recevoir une offre personnalisée tenant compte de vos besoins

Niveau / Certification Obtenue

Attestation de formation et certificat de réalisation

Type de formation / stage

Présentiel, À distance
Intra/Inter/ Accompagnement individuel

Fiche de formation

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