Confiance en soi : mieux se connaitre pour mieux s’affirmer

Nouvelle formation à distance :
Confiance en soi ==> mieux se connaitre pour mieux s’affirmer

  • Comprendre et identifier sa personnalité, ses besoins et ses valeurs
  • Comment évaluer son estime de soi et comment l’augmenter
    • Quelle est mon estime de moi : confiance en moi, amour de moi et vision de moi
    • Quelles sont les expériences négatives pour mon estime
    • Comment retrouver mon estime et la garder
  • L’assertivité ?
    • Qu’est-ce que l’assertivité ?
    • Comment puis-je m’affirmer
    • Comment oser être qui je suis vraiment ?

Apports théoriques, tests, basés sur les TCC (techniques comportementales et cognitives)

Utilisation de l’outil Skype.